giovedì 2 dicembre 2010

L'agenda della Luna

Dagli autori dei best seller Servirsi della luna e Benessere in armonia con le fasi della luna l’agenda settimanale tascabile a colori ci guida ancora una volta nella scelta del momento giusto per svolgere con successo qualsiasi tipo di attività: dal giardinaggio al taglio dei capelli, dai lavori di bricolage, all’agopuntura e alla dieta disintossicante.

Per ogni giorno dell’anno vi sono le indicazioni di base, come il segno zodiacale, la fase della luna, la parte del corpo più influenzata, e dei simboli chiari e immediati che indicano ciò che è consigliabile fare o invece evitare.

Ormai un classico del suo genere, l’Agenda della luna si riconferma come uno strumento importante, una sorta di bussola che orienta il nostro cammino quotidiano, per permetterci di vivere in armonia con noi stessi e con il mondo che ci circonda, secondo i ritmi lunari.
Puoi trovare qui L'agenda della Luna .

martedì 3 agosto 2010

Il giusto peso per sempre

L'autrice, tramite i suoi seguitissimi seminari, è la prima trainer in Italia ad avere applicato al recupero di un corretto rapporto con il proprio corpo e al raggiungimento del peso ideale, i principi della PNL (Programmazione neurolinguistica), un approccio psicologico che ha ottenuto risultati sbalorditivi in diversi campi.

Con il metodo di Debora Conti - qui spiegato anche attraverso moltissime storie di successo delle persone che lo hanno provato - si impara il funzionamento della mente, si comprende come e perché si formano alcuni comportamenti "non produttivi", e diventa quindi più facile modificarli a proprio vantaggio e ritornare al giusto peso.
Completato da un CD audio che ti aiuterà a rafforzare le tue motivazioni e a rilassarti, questo manuale ti guiderà passo dopo passo a vivere nel corpo che vuoi. Per sempre.
Il libro Il giusto peso per sempre ti insegnerà a:
mangiare solo quando hai davvero fame e non per nutrire carenze emotive;
capire il linguaggio della mente: diventerà la tua più potente alleata;
conoscere le sette mosse per tornare al giusto peso, riacquistare il benessere e modellare il tuo corpo;
abbandonare per sempre comportamenti compulsivi, bulimici e anoressici; essere padrona delle tue scelte e dei tuoi comportamenti.

Il giusto peso per sempre

sabato 26 giugno 2010

Come curare le contusioni con le erbe.

Gli antichi dicevano " mens sana in corpore sano", mente sana in corpo sano.
L'estate è il periodo migliore per fare attività fisica come passeggiate in montagna, nuotate al mare, biciclettate o altri sport all'aria aperta, ma purtroppo sono sempre in agguato piccoli incidenti, cadute e traumi di piccola entità.
Nel caso di ematomi la cosa più semplice da fare è cercare subito di rinfrescare la parte dolente con del ghiaccio e poi tenere a riposo la zona danneggiata.
Si possono applicare delle pomate oppure preparare dei decotti con piante e erbe officinali.
Nel caso non ci siano abrasioni della pelle ma la semplice contusione un semplice rimedio potrebbe essere il decotto di primula fatto mettendo 80 grammi di radici in un litro d'acqua, lasciando raffreddare e poi appoggiato sulla parte dolente.
La pianta maggiormente utilizzata in caso di ematomi è però sicuramente l'arnica con cui si possono preparare delle tinture facendo macerare per 15 giorni i suoi bellissimi fiori.
Un'alternativa è sicuramente l'infuso di tanaceto composto da 10 grammi di fiori e foglie che vengono lasciati in infusione per circa 5/10 minuti e poi applicato con delle garze.
Libri per approfondire la cristalloterapia, i Chakra e le relazioni tra il corpo, la mente e lo spirito:
Cristalloterapia
I Chakra
Mente e spirito

mercoledì 16 giugno 2010

Rimedi casalinghi per le scottature

L'aria del mare e il veno a volte possono ingannare e così succede che dopo una passeggiata in spiaggia ci si ritrova accaldati, rossi e a rischio scottature.
Nel caso di forti abrasioni o scottature particolarmente intense è bene andare dal medico, ma se la scottatura è leggera è possibile cercare di rimediare con dei semplici rimedi casalinghi.
Un cataclasma molto efficace è composto dalla polpa e dalle foglie di zucca fresca e di patata o dalle foglie di edera, quest'ultima da utilizzare con attenzione però perchè potrebbero dare allergia.
Anche l'olio di iperico è un rimedio tradizionale molto conosciuto e leggendario essendo una delle erbe raccolte durante il solstizio d'estate, oppure il decotto di quercia preparato facendo bollire 50 grammi di corteccia per 3 minuti in un litro d'acqua e poi utilizzato con una benda sulla scottatura.
La natura ci viene sempre in soccorso basta conoscere bene i suoi doni e rispettarla.

martedì 15 giugno 2010

Tea tree:per difendersi dal sole

Il sole cocente di questi giorni può essere pericoloso soprattutto per la pelle delicata dei bambini.
In spiaggia al mare e in piscina è d'obbligo utilizzare delle lozioni solari per evitare scottature, ma anche le passeggiate nelle assolate vie cittadine o le camminate in montagna sopratutto possono essere pericolose.
Cosa fare nei casi in cui ci si dimentica la crema solare e si teme un'ustione?
Uno dei rimedi più semplici è mescolare in 250 ml di olio di germe di grano 35 gocce di olio essenziale di tea tree, la pianta degli aborigeni australiani dalle mille virtù.
Infatti l'olio essenziale di tea tree può essere utilizzato in molti modi, avendo proprietà disinfiammanti, antisettiche, balsamiche, cicatrizzanti e antinfettive.
Lo potete adoperare anche contro le punture degli insetti per la pelle grassa e le dermatiti.
Una semplice maschera purificante infatti si può preparare con mezza mela gratuggiata, 5 gocce di olio essenziale di tea tree, 1 cucchiaio di yogurt e 1 di avena.
La potete applicare sul viso e sul collo e tenerla per circa 20 minuti applicando poi dopo averla risciacquata una crema idratante.

giovedì 10 giugno 2010

Meditazione creativa

Lo stress della vita quotidiana che impone sacrifici fisici e mentali può portare ad un calo dell'energia vitale.
In questi casi è necessario recuperare le forze con una san alimentazione ma anche molta ginnastica ed attività all'aria aperta.
Soprattutto in estate è molto bello passeggiare in montagna o al mare, assaporare momenti di tranquillità e serenità interiore cercando di liberare la mente da dubbi, perplessità e problemi quotidiani.
La respirazione e la meditazione sono una delle più potenti medicine naturali gratuite e senza controindicazioni.
Quindi durante le vostre passeggiate cercate di respirare profondamente e trovatevi un angolo tranquillo dove potete chiudere gli occhi e visualizzare cose o situazioni gioiose e serene, magari ricordando un fiore particolare, il profumo si una rosa o cercando di sentire le onde del mare.
Naturalmente potete farlo anche dotandovi di cuffiette con musica new age per ascoltare magari il cinguettio degli uccelli o l'ululato dei lupi, ma visto che siete già in un luogo naturale e rilassante di solito non è necessario per raggiungere uno stato di calma e tranquillità.
Libri per approfondire la cristalloterapia, i Chakra e le relazioni tra il corpo, la mente e lo spirito:
Cristalloterapia
I Chakra
Mente e spirito

Le proprietà della frutta estiva:la pesca

Il caldo dell'estate incomincia a farsi sentire ed è essenziale in questoperiodo bere almeno 2 litri d'acqua al giorno per permettere al nostro corpo di recuperare le energie e non disidratarsi.
A tutti sono noti i poteri curativi dell'acqua e la necessità di condurre una vita sana, fare sport e adottare una corretta alimentazione.
In questo periodo quindi non abbiate timore ad a abbuffarvi di frutta e verdura ricche di vitamine e sali minerali che vi aiutano a mantenere la giusta idratazione e rendono la pelle più morbida e vellutata.
Preparate gelati alla frutta o fate colazione con gustose spremute e frullati composti ad esampio da pesche, prugne, meloni, albicocche , ciliege e altra frutta di stagione.
Per fare riserva di vitamina A ad esempio potete utilizzare delle golose e colorate pesche che hanno pochi zuccheri, solo il 6.1%, sono facilmente digeribili e danno poche calorie.
Una pesca infatti contiene in media 36 calorie quindi è adatta anche a chi è a dieta ed è ricca di betacarotene e flavonoidi che contribuiscono a combattere i radicali liberi e quindi a mantenerci più sane.
La pesca ha poteri tonificanti e ricostituenti contenendo anche molto calcio, vitamina A e C.
Quindi gustatela tranquillamente anche con gli occhi visto che il suo colore arancione rende più allegri e vitali.

mercoledì 2 giugno 2010

Eucalipto e poteri curativi.

L'eucalipto è una pianta originaria dell'australia dove viene coltivata ma cresce anche spontanea.
In italia è presente lungo le coste e e nei terreni umidi.
Ama il sole e il calore dell'estate e sprigiona un forte profumo balsanico, per questo è una delle mie piante preferite per la sua essenza rinfrescante e rinvigorente.
Viene spesso utilizzato per creme e pomate deodoranti per i piedi nel periodo estivo e come olio essenziale per profumare gli ambienti in inverno e per curare bronchiti e raffreddori.
Il suo olio essenziale ha proprietà antireumatiche, antisettiche, decongestionanti, , deodoranti e diretiche.
In caso di mal di gola si può utilizzare per fare dei gargarismi mettendo in un bicchiere d'acqua 4 o 5 gocce di olio e per 2 o 3 volt al giorno.
D'estate se siete torturati dalle zanzare potete mettere 12 gocce di olio essenziale di eucalipto in una bacinella d'acqua e fare degli impacchi con una benda

lunedì 31 maggio 2010

Il potere del topazio dorato

Con l'arrivo della bella stagione e del sole l'energia stagnante dei mesi invernali sembra risvegliarsi portando a una maggiore consapevolezza e spiritualità.
In questo momento i colori principali sono sicuramente quelli accesi del sole come l'arancione, il giallo e soprattutto il rosso che sicuramente risveglia l'energia e il corpo.
Secondo la cromoterapia bisognerebbe quindi indossare abiti e accessori colorati per ricevere e trasmettere energia e apparire più radiosi e felici.
Una delle pietre più adatte a questo scopo è sicuramente il topazio dorato, un potente equilibratore emozionale in grado di offrire calma, pace, tranquillità e creatività.
In questo periodo permette di purificare il corpo fisico e risvegliare la forza e la volontà, rafforzando il fegato, la cistifellea e la milza, facilitando la digestione e rendendo sicuramente più allegri con il suo colore giallo.
Come pietra è associata al II, III e IV chakra.

Le proprietà benefiche degli asparagi

Un dei miei piatti preferiti in questa stagione è sicuramente uova e asparagi.
Un piatto tradizionale associato alla Pasquetta, ma anche al risveglio primaverile e alla purificazione di questa straordinaria stagione che preclude all'estate.
Gli asparagi sono un valido alimento disintossicante dell'intestino perchè contengono, soprattutto la varietà verde, moltissimi composti utili per l'intestino come i frutto-oligosaccaridi che favoriscono lo sviluppo di batteri sani nel colon bloccando invece la formazione di cellule tumorali, proteggendo la flora intestinale.
Questo squisito ortaggio contiene anche potassio e asparagina che svolgono un'azione diuretica e aiutano a purificare i reni.
Con l'arrivo della bella stagione quindi una bella passeggiata all'aria aperta o in montagna associata a esercizi respiratori e a un menù a base di asparagi e altri ortaggi o erbe disintossicanti aiuteranno sicuramente ad avere un fisico e un aspetto migliore, aiutando l'equilibrio psico-fisico.

giovedì 13 maggio 2010

Il massaggio mente-corpo

Il rapporto corpo-mente è noto fin dall'antichità, così come la vita della terra è collegata a tutti i suoi abitanti siano animali, piante o minerali uniti da un magico filo. Ma non tutti sanno ascoltare e capire i legami antichi che ci legano a tutte le creature. Così avviene che alcuni meccanismi mentali e fisici blocchino il respiro o i movimenti della vita quotidiana impedendoci di godere della nostra energia.
In questi casi occorre non solo un reiquilibrio del corpo ma anche della mente tramite tecniche di meditazione e consapevolezza corporea che aiutano a ricreare il nostro io interiore e a vincere paure e dubbi. L'energia del nostro corpo deve ritornare a scorrere senza impedimenti per farci assaporare di nuovo le gioie della vita.
Molto spesso non si ha nemmeno il tempo di respirare e si perdono minuti preziosi o si utilizzano tecniche sbagliate o medicine dannose, quando basterebbe frequentare una scuola di massaggio per imparare a vivere meglio.
Attraverso la meditazione e altre tecniche per il recupero energetico come la Tecnica Bowen o esercizi di bioenergetica è possibile imparare con il Training di Osho Rebalancing a prenderci cura del nostro spirito attraverso la riattivazione delle nostre senzazioni e del potere delle nostre mani che possono diventare una fonte infinita di energia.
Molti maestri spirituali nei secoli scorsi si sono alternati nel cercare di insegnare l'antica arte del riequilibrio energetico, la maggior parte di loro veniva dall'India, patria di tradizioni millenarie e di una cultura antica. La cultura dell'ascolto tattile, della riflessologia e soprattutto quella dei massaggi rigeneranti per il corpo e la mente fanno parte della tradizione indiana e orientale. Imparare a sentire quello che il nostro corpo ci dice non è facile e richiede tempo, esperienza e voglia di conoscenza e di condivisione.

domenica 14 febbraio 2010

Come ottenere e mantenere belli i capelli








In questi 2 video viene mostrato come ottenere con metodi naturali una capigliatura folta e forte.
La bellezza dei capelli è sicuramente uno dei punti di forza delle donne che anche se non possono permettersi di andare dalla parrucchiera dovrebbero comunque cercare attraverso cure naturali di migliorare il proprio aspetto fisico senza spendere grosse cifre.

martedì 9 febbraio 2010

Acne e pelle irritata?

La giovinezza e l'adolescenza sono periodi della vita di una donna molto felici solitamente, si gode di ottima salute in allegria e spensieratezza, si assaporano i primi amori.

Ma non per tutte le giovani donne è così, per alcune alcuni piccoli problemi della pelle del viso come l'acne giovanile possono portare qualche piccolo turbamento e ansia creando solitudine e timidezza.

Ci sono delle ottime cure naturali che possono aiutare a rendere la pelle più bella e liscia senza spendere un patrimonio e al tempo stesso sentirsi più belle e apprezzate.

Una possibilità per migliorare la pelle del viso affetta da acne, sono sicuramente gli impacchi fatti mettendo in 200 ml di acqua distillata o bollita e poi fatta raffreddare 10 gocce di olio essenziale di sandalo dal profumo soave e molto orientale utilizzando una garza sterile e ben pulita per circa 20 minuti ripetendo una volta al giorno.

Per la pelle secca invece che colpisce soprattutto in inverno a causa del freddo e del riscaldamento delle nostre case è possibile aggiungere a una normale crema idratante da 50 ml 35 gocce dello stesso olio essenziale di sandalo che la renderà anche più luminosa.

Da non trascurare anche la dieta che deve essere ricca di frutta e verdura ricche di vitamine e d'acqua, elemento essenziale per la bellezza e la salute di tutti.

venerdì 5 febbraio 2010

Olio essenziale di Lemongrass

L'estate è ormai lontana, ma ancora ricorodo il profumo dei fiori delle miei gite in montagna e campagna.
In Inverno l'utilizzo degli oli essenziali e degli incensi è uno dei pochi metodi che permettono di rievocare paesaggi alpini e profumi soavi di boschi e piante in fiore.
L'olio essenziale di lemongrass è sicuramente uno dei miei preferiti per il suo profumo di agrumi molto intenso e particolare.
Si ricava dalle foglie con il metodo della distillazione in vapore ed è di colore giallo scuro.
Potete utilizzarlo come antisettico, sedativo, insetto repellente, contro la febbre e i dolori muscolari e la colite oppure mettendo delle gocce nell'umidificatore per purificare l'aria e renderla più fresca o mescolarlo con l'olio di mandorle dolci nella quantità di 40 gocce di Lemongrass in 250 ml di olio di mandole per alleviare i dolori muscolari.
Un'altra ricetta che può tornare utile per le ragazze con l'acne prevede di mettere 10 o 12 gocce in 300 ml di acqua distillata e fare degli impacchi nelle zone interessate per purificare la pelle oppure per stimolare la circolazione.La mia nonna invece usava il puro limone per picchiettare con del cotone la pelle del viso così da schiarirla e togliere le macchie date dall'età.
Si può utilizzare diluito anche quando bisogna disinfettare degli oggetti anche per il profumo agrumato che rilascia.
Ricordatevi sempre di non applicarlo direttamente sulla pelle perchè è molto forte e potrebbe dare intolleranze , allergie o con fenomeni irritativi.

martedì 2 febbraio 2010

Convolvolo:un pianta molto particolare

Il convolvolo è quella bellissima pianta legata a molte leggende e favole per il suo splendido fiore a forma di campanella.
E' un comune infestante dei prati e dei campi e produce un fiore bianco a forma di campanella tanto apprezzato dai bambini.
Al convolvolo vengono spesso associate le farfalle e quindi tutte le favole della prima infanzia.
Non ha particolari proprietà terapeutiche, l'unico utilizzo è di tipo alimentare per i suoi teneri germogli, dal sapore un pò amarognolo, che si possono condire con olio, sale e aceto e mescolare con asparagi selvatici o altre erbe.
Una ricetta molto semplice da preparare è quella delle omelette ottenuta con 4 uova, uno spicchio d'aglio, sale, pepe e dei germogli di questa generosa pianta.
Le omelette si possono preparare facendo soffriggere nell'olio i germogli con l'aglio, il sale e il pepe per circa 5 minuti.
Nello stesso tempo dopo aver rotto le uova e averle mescolate si fanno soffriggere con del burro.
Quando le uova si stanno per rapprendere si staccano dalla padella e piegandole a metà si inseriscono i germogli precedentemente soffritti e si dà la forma desiderata continuando la cottura come si desidera.

sabato 30 gennaio 2010

Per curare il mal di gola.

In inverno frequenti sbalzi di temperatura abbassano le difese immunitarie dei più piccoli e degli anziani ma anche soprattutto di tutti quelli che devono lavorare all'aperto o stanno molte ore all'esterno.
Certo una semplice sciarpa aiuta o dei morbidi guanti, ma molto spesso non è sufficiente, così possono arrivare improvvisi mal di gola, raffreddori o altri fenomeni influenzali.
Un semplice rimedio per il mal di gola e tutte le affezioni influenzali sicuramente consiste nel prendere prodotti a base di miele o menta magari per respirare meglio, ma si possono anche preparare ottimi infusi e decotti per aiutare il corpo a ristabilirsi.
Un eccellente rimedio naturale è sicuramente l'infuso di rovo preparato facendo bollire 50 grammi di foglie in mezzo litro d'acqua e aggiungendo del miele oppure un decotto di basilico composto da 20 grammi di foglie secche e 50 di foglie fresche e facendolo bollire per 10 minuti in un qurto di litro d'acqua.
Con questi rimedi naturali potete ottenere un leggero giovamento per il vostro mal di gola, cercando nello stesso tempo di rinforzare le difese immunitarie con spremute di arance, mandarini e altra frutta fresca che sicuramente aiuta.

giovedì 28 gennaio 2010

Per avere un alito fresco

Tutti sognano di avere denti brillanti e un sorriso splendente che attira lo sguardo e le attenzioni, ma non sempre è possibile e a volte è pure imbarazzante avere denti bellissimi ma alito non proprio profumato.
Questo può essere dovuto a varie cause:digestione lenta, problemi alla bocca o ai denti o altre cause interne che devono essere comprese e risolte.
Nel frattempo è possibile cercare di tamponare con vari rimedi naturali come ad esempio il decotto di timo preparato mettendo 15 grammi di foglie secche in mezzo litro d'acqua e facendo bollire per 3 minuti, oppure semplicemente masticando foglie fresche di menta, basilico e frassino.
Con questi semplici accorgimenti potrete avere sempre un alito profumato, almeno si spera!

venerdì 22 gennaio 2010

Cure naturali per combattere la stanchezza.

Dopo un allenamento perticolarmente faticoso o una giornata di lavoro noiosa e impegnativa tutti si meritano un bagno calde tonificnte e rilassante.
Cleopatra utilizzava il late d'asina per rendere più bella e splendente la pelle, ma non sempre si può trovare unn tale preparato.
Molto più semplice da preparare è sicuramente un bagno tonificante preparato con l'alloro facendo macerare 350 grammi di foglie e frutti in 5 litri di acqua per 2 giorni e 2 notti.
Si filtra il composto e si agginge nel'acqua calda del bagno e avrete una piacevole senzazione di benessere che vi accompagnerà per tutto il resto del giorno.
Questa ricetta per il bagno aggiunta ad una buona dieta con abbondante frutta fresca e vitamine vi aiuterà nei casi di affaticamento e forte stress.

giovedì 21 gennaio 2010

Olio essenziale di mirto

Fin dall'antichità il mrto veniva considerato la pianta della gioia e della felicità.
Il suo olio si ricava dai ramoscelli giovani e dale foglie con la distillazione a vapore ottenendo un liquido dal peromumo molto gradevole e dolce con proprietà antisettiche, espettoranti, sedative e astringenti.
viene utilizzato sprattutto per i problemi della pelle come acne e brufoli.
le giovani donne o ragazze che vogliono avere una pelle velllutata possono preparare un impacco contro l'acne e i foruncoli mettendo in 200 ml di acqua 10 gocce di olio essenziale di mirto e fare degli impacchi con una garza sterile.
L'olio essenziale di mirto si può utilizzare anche abbinato alle creme idratanti mettendo 40 gocce in 50 ml di crema idratante e amlagamando bene il composto che può essere utilizzato per combattere la pelle grassa.
Tutti i giorni si può utilizzzare anche in abbinamento dell'acqua di rose per tonificare la pelle dopo averla lavata per prevenire arrossamenti.
Questa deliziosa pianta sempreverde utilizzata e venerata anche dagli antichi Romani e Greci, può essere di grande aiuto anche nell'era moderna e portare benefici alle giovani generazioni con il suo squisito profumo.

domenica 17 gennaio 2010

Le proprietà della salvia.

La salvia silvestre è una pianta che cresce spontaneamente nei prati incolti sui pendi i soleggiati e fra le rocce calcaree.
E' una pianta molto rustica e quindi facilmente rinvenibile facendo delle belle passeggiate in campagna o montagna.
A scopo terapeutico si utilizzano i fiori che si raccolgono durante la fioritura, facendoli poi seccare e mettendoli in vasetti di vetro.
La salvia silvestre come quella officinale che possiamo coltivare anche nel nostro orto o giardino ha moltissime proprietà curative.
Può stimolare la digestione, regolare il ciclo mestruale, e migliorare e aiutare a guarire problemi della pelle come dermatosi, piaghe e ulcere.
Potete utilizzare questa pianta anche per dolori addominali e problemi di ansia oppure per far brillare e sbiancare i vostri denti semplicemente strofinandoli alla fine del pasto con delle grosse foglie.
Oppure si può preparare un buonissimo dentrificio amalgamando 5 grammi di salvia polverizzata con altrettanto bicarbonato di sodio e 10 grammi di bicarbonato di calcio e dell'argilla verde.
L'utilizzo in cucina della pianta officinale è conosciuto a tutti essndo una pianta da sempre utilizzata per insaporire arrosti o altri deliziosi piatti.

venerdì 15 gennaio 2010

Tisane contro la stanchezza e lo stress

A chi non è capitato di avere un periodo particolarmente impegnativo con il lavoro o la casa o altre piccole attività.
Un periodo di stress può capitare a tutti e allora come porre rimedio?
Ci possono essere semplici rimedi come aggiungere del miele o della propoli ai propri piatti preferiti o il polline da gustare 1 paio di volte al giorno.
Per l'affaticamento da studio e per rinvigorirsi una tazza di caffè è sempre utile o del ginsen senza esagerare perchè possono agitare.
Ma la natura ci concede altre possibilità e rimedi naturali, sempre controllando però di non essere allergici, perchè le erbe sono naturali ma possono portare allergie in alcuni casi, quindi prima di prenderle consiglio sempre di parlarne col medico, a meno che non si tratti di semplici rimedi come la camomilla.
Molto tonificante è ad esmpio la soia, che si può trovare sottoforma di semi, latte, olio e farina, senza dimenticare nei negozi specializzati le polpette di soia, gli amburgher o altri deliziosi preparati per vegetariani.
Potete poi preparare un infuso di betulla e issopo, nelle proporsioni di 10 grammi di fiori di issopo e 5 grammi di foglie di betulla, lasciandolo in infusione per un quarto d'ora in un litro d'acqua bollente.
Oppure utilizzare una delle mie erbe preferite:l'ortica per fare un decotto con 20 grammi di radici e foglie da far bollire in mezzo litro d'acqua per 3 minuti.
Sarà tutta salute con metodi naturali.

giovedì 14 gennaio 2010

Il profumo della violetta

La violetta ha un delicato profumo da sempre usato dalle donne per ammaliare e attirare, ma può essere usata anche come olio essenziale per curare il corpo e la mente e guarire da alcune piccole patologie.
L'olio essenziale si estrae dai fiori freschi che si raccolgono durante la fioritura, facendo poi una distillazione in corrente di vapore.
L'olio essenziale di violetta ha molte proprietà, è infatti un valido aspettorante, antiinfiammatorio, decongestionante, antisettico e stimolante della circolazione.
Lo potete utilizzare soprattutto per curare eczemi, acne e dermatosi, applicandolo localmente direttamemte sulla pelle oppure mettere 3 gocce dentro un cuchiaio di olio di mandorle dolci.
Molto utile e semplice da preparare è anche l'infuso da bere alla mattina e alla sera completamente a digiuno.
Per rilassarsi, essere più profumate e al tempo stesso per risolvere piccoli problemi di circolazione sipossono mettere 15 gocce di olio essenziale nella vasca da basco e restare in ammollo per almeno un quarto d'ora, sognando paradisi tropicali o un giardino ricco di profumati e colorati fiori, servirà anche allo spirito.

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martedì 12 gennaio 2010

Machera di bellezza con le carote.

In inverno le basse temperature, il riscaldamento dei termosifoni e l'inquinamento possono seccare la pelle e invecchiarla precocemente soprattutto quella del viso.
si possono così adottare delle tecniche per cercare di aiutare la nostra pelle a difendersi dagli attacchi atmosferici nella cattiva stagione e preparare delle creme a base di erbe o altri ingredienti naturali che ci possono aiutare per avere una pelle luminosa e giovane.
La sera è il momento migliore perchè con il sonno la pelle si rilassa e si riprende dalle fatiche del lavoro oltre ad assorbire maggiormente le creme e i principi attivi di cui sono fatte.
Una maschera di bellezza da fare in inverno e da stendere alla sera prima di andare a dormire può essere quella con le carote.
Potete prendere delle belle carote gratuggiate e aggiungere dell'olio d'oliva extravergine e del miele per fare un composto morbido e facile da stendere.
Tenete la maschera circa 10 minuti o il tempo necessario perchè penetri bene nella pelle e vi faccia sentire anche più belle.
Poi sciacquate e magari tonificate con dell'acqua di rose sempre utile in questi casi anche perchè previene gli arrosamenti.
Riposate e alla mattina avrete un viso più sereno e disteso.

Menta piperita:usi e proprietà

La menta piperita è sempre stata la mia erba preferita, profumatissima e aromatica.
Mi fà pensare all'estate e alle passeggiate in campagna da bambina, oppure al mio orto pieno di erbe e profumi.
Il suo olio si ricava dalla pianta intera raccolta nel periodo della fioritura e si prepara con il metodo della distillazione in corrente di vapore ottenendo un liquido che va dal verde chiaro al giallo.
La menta piperita ha proprietà antisettiche, astringenti, antidolorifiche, carminative e vasocostrittrici.
Può essere utilizzata per il mal di testa mettendo 8 gocce di olio essenziale in 200 ml di acqua e imbevendo una pezza di cotone mettendola sulla fronte o sulla parte dolente.
Quando diventa calda si cambia l'impacco immergendo di nuovo la pezza nell'acqua con l'olio essenziale di menta.
La menta può essere anche utilizzata nel caso per la sinusite e la bronchite facendo dei suffumigi mettendo 10 gogge di olio essenziale in una bacinella e inspirando con il capo coperto da un asciugamano per almeno 3 minuti, ripetendo l'operazione.
Con questo sistema si libera la mente e anche il corpo e si riprende a respirare meglio anche in caso di influenza.
Per i dolori muscolari e gli indolenzimenti si possono mettere 25 gocce di olio essenziale di menta piperita in 200 ml di olio di mandorle dolci massaggiando sulla parte colpita fino al completo assorbimento.

sabato 9 gennaio 2010

Erbe per rinforzare i capelli.

La bellezza è un dono di natura, ma a volte basta poco per aiutare la natura e renderci più belli e attraenti.
La cura dei capelli non riguarda solo le donne ma può anche interessare anche gli uomini che magari vedono i primi segni della calvizie e si spaventano.
Così esistono cure naturali facili da realizzare ma che possono essere un valido aiuto per le nostre chiome.
Molto conosciuto è sicuramente l'infuso d'ortica, una pianta facilmente reperibile nei nostri campi o in montagna, anche se consiglio di comprarla in erboristeria in modo da evitare pericolosi inquinanti.
Per l'ortica basta far bollire per 3 quarti d'ora in 3 litri d'acqua 3 etti di ortica fresca con le radici e utilizzare questa miscela per lavare i capelli senza usare saponi o shampoo 3 o 4 valte in una settimana.
per combattere la forfora uno dei rimedi migliori è il decotto fatto con 50 grammi di Capelvenere essiccata e fatta bollire per mezz'ora.
Contro la caduta dei capelli potete provare facendo macerare per 2 settimane un pugno di foglie di salvia con dell'alcool pari a 5 volte il loro peso, aggiungendo poi del rhum, mettendolo al riparo in un luogo buio e utilizzandolo per fare dei massaggi o detergere i capelli.

giovedì 7 gennaio 2010

Le proprietà della melissa

Questa fantastica erba usata fin dai tempi antichi ha molte proprietà che la rendono una delle più utilizzate in erboristeria, ma è anche una delle poche erbe officinali che può dare assuefazione, quindi il consiglio è di non abusarne ma di utilizzarla solo in caso di neccessità e per periodi limitati.
L'olio essenziale si ricava dalle foglie e dai fiori con il metodo della distillazione in corrente di vapore ottenendo un liquido giallo paglierino.
Ha proprietà antipasmodiche, sedative, digestive,antidolorifiche, antiallergiche e toniche.
Può essere usata anche per calmare il dolore causato dalle punture degli insetti.
Dopo un lauto pranzo si può utilizzare mettendo 2 gocce di olio essenziale di melissa in una tazzina di acqua calda aggiungendo del miele o del dolcificante per favorire la digestione difficile.
Molto utile anche per far passare il mal di testa si possono mettere 6 gocce di olio essenziale in 200 ml di acqua fredda, versando il composto su un panno freddo e facendo degli impacchi sulla fronte per un rapido sollievo.

mercoledì 6 gennaio 2010

Le proprietà del luppolo

Il luppolo comunemente associato alla birra può esssere anche utlizzato in fitoterapia per scopi sedativi nel caso di insonnia come antisettico e diuretico.
Come diuretico si possono mettere 5 grammi di fiori di luppolo in una tazza di acqua fredda per circa 2 ore, filtrando poi il composto e sorseggiando lentamente una miscela leggermente diuretica.
Ma questa presiozo germoglio si può raccogliere in primavera e utilizzare anche per scopi culinari facendolo bollire per circa 10 minuti e servendolo come verdura cotta o aggiungendo ad alcune uova per fare una squisita frittata o una saporitissima minestra.

Il mandarino:utilizzi e magie per la tua salute.

Tutti sanno he la frutta e la verdura sono un toccasano per la salute e che bisogna mangiare tanta verdura e frutta soprattutto nella stagione invernale per inforzare le difese immunitarie e disintossicarsi.
Il mandarino è un dolcissimo agrume che può essere utilizzato per fare scorta di vitamina C e rinforsarzi in caso di sintomi influenzali come tosse e mal di gola.
Dala sua buccia si ottiene tramite spremitura a freddo un olio essenziale color arancio dal profumo molto dolce.
L'olio essenziale di mandarino ha proprietà digestive, carminative e antisettiche.
Può essere quindi utilizzato anche per la cura dell'acne e della pelle grassa e per facilitare la digestione utilizzando 3 gocce diluite in 2 cucchiaini di olio di mandorle dolcie massaggiando fino a completo assorbimento lo stomaco,coprendo poi con un panno caldo.
Ma è un vero aiuto anche nei casi di insonnia perchè può essere utilizzato in un bagno rilassante ottenuto mettendo 20 gocce nella vasca da bagno e restando in ammollo godendosi il suo profumo per almeno 20 minuti soprattutto nelle ore serali che precedono il sonno.

martedì 5 gennaio 2010

Come curare il mal di testa.

A tutti è capitato un improviso attacco di mal di testa dopo il lavoro o un lauto pranzo o in situazioni di forte stress.
Cosa fare in questi casi?
La cosa più facile e immediata da fare è cercare di rilassarsi per alleviare le tensioni muscolari se è causato da stress o provare con una tazzina di caffè con un pò di limone se è dovuto a cattiva digestione.
Ci sono però anche delle tisane a base di erbe che possono essere molto utili, come un bel infuso con 20 grammi di fiori secchi di primula immersi in mezzo litro d'acqua per 20 minuti e sorseggiato lentamemte e accompagnato da un pò di riposo possibilmente in una stanza buia.
Oppure potete usare 10 grammi di foglie secche di menta sempre in mezzo litro d'acqua o annusare delle foglie di profumatissimo basilico o mughetto, magari ascoltando della musica rilassante tenuta a volume basso per potersi rilassare, soprattutto se il mal di testa è provocato da stress.
Il metodo migliore per curare l'emicrania è quindi cercare di non pensare.

domenica 3 gennaio 2010

La zucca e le sue straordinarie proprietà

La zucca che nell'immaginario collettivo viene associataa alle streghe e a Halloween è un ottimo frutto di una pianta molto generosa.
Contiene infatti vitamina A e C nella polpa, proteine, potassio e vitamina E nei semi e qiundi può essere utilizzata non solo per cucinare ma anche per usi medicinali in erboristeria..
Originaria dell'America Latina si è ambientata facilmente e non richiede particolari cure per la sua coltivazione, basta infatti un piccolo orto molto soleggiato.
La sua polpa facilmente digeribile si può utilizzare nelle diete disintossicanti , mentre i semi sono utili contro i parassiti dell'intestino e per i problemi alla prostata.
Con la sua polpa si può ottenere un'ottimo risotto e altri piatti appetitosi, anche se è molto buona anche semplicememte cotta e condita con olio, sale e pepe o mescolata per fare appetitose insalate.

venerdì 1 gennaio 2010

Il potere dell'occhio di tigre.

Cristallo con i colori dell'oro e della terra, ha striature marroni e gialle e risplende di vita propria, utilizzato come pietra dura anche per fare bellissimi monili e anelli, è uno tra i cristalli più energetici.
In questi momenti di crisi generale, quando, la maggior parte delle persone è insoddisfatta perchè ha perso il lavoro o non ha speranze per il futuro una pietra che aiuta a visualizzare bene la propria vita può essere un valido aiuto interiore.
L'occhio di tigre è una pietra particolarmente forte che aiuta il radicamento e la centratura, la visione interiore delle persone e l'energia personale.
E' indicata a chi ha problemi al pancreas, la milza, gli organi digestivi e il colon e aumenta anche la resistenza cardiaca favorendo una maggiore consapevolezza delle proprie capacità e sviluppando il Kundalini.
Si abbina al III chakra.