sabato 26 giugno 2010

Come curare le contusioni con le erbe.

Gli antichi dicevano " mens sana in corpore sano", mente sana in corpo sano.
L'estate è il periodo migliore per fare attività fisica come passeggiate in montagna, nuotate al mare, biciclettate o altri sport all'aria aperta, ma purtroppo sono sempre in agguato piccoli incidenti, cadute e traumi di piccola entità.
Nel caso di ematomi la cosa più semplice da fare è cercare subito di rinfrescare la parte dolente con del ghiaccio e poi tenere a riposo la zona danneggiata.
Si possono applicare delle pomate oppure preparare dei decotti con piante e erbe officinali.
Nel caso non ci siano abrasioni della pelle ma la semplice contusione un semplice rimedio potrebbe essere il decotto di primula fatto mettendo 80 grammi di radici in un litro d'acqua, lasciando raffreddare e poi appoggiato sulla parte dolente.
La pianta maggiormente utilizzata in caso di ematomi è però sicuramente l'arnica con cui si possono preparare delle tinture facendo macerare per 15 giorni i suoi bellissimi fiori.
Un'alternativa è sicuramente l'infuso di tanaceto composto da 10 grammi di fiori e foglie che vengono lasciati in infusione per circa 5/10 minuti e poi applicato con delle garze.
Libri per approfondire la cristalloterapia, i Chakra e le relazioni tra il corpo, la mente e lo spirito:
Cristalloterapia
I Chakra
Mente e spirito

mercoledì 16 giugno 2010

Rimedi casalinghi per le scottature

L'aria del mare e il veno a volte possono ingannare e così succede che dopo una passeggiata in spiaggia ci si ritrova accaldati, rossi e a rischio scottature.
Nel caso di forti abrasioni o scottature particolarmente intense è bene andare dal medico, ma se la scottatura è leggera è possibile cercare di rimediare con dei semplici rimedi casalinghi.
Un cataclasma molto efficace è composto dalla polpa e dalle foglie di zucca fresca e di patata o dalle foglie di edera, quest'ultima da utilizzare con attenzione però perchè potrebbero dare allergia.
Anche l'olio di iperico è un rimedio tradizionale molto conosciuto e leggendario essendo una delle erbe raccolte durante il solstizio d'estate, oppure il decotto di quercia preparato facendo bollire 50 grammi di corteccia per 3 minuti in un litro d'acqua e poi utilizzato con una benda sulla scottatura.
La natura ci viene sempre in soccorso basta conoscere bene i suoi doni e rispettarla.

martedì 15 giugno 2010

Tea tree:per difendersi dal sole

Il sole cocente di questi giorni può essere pericoloso soprattutto per la pelle delicata dei bambini.
In spiaggia al mare e in piscina è d'obbligo utilizzare delle lozioni solari per evitare scottature, ma anche le passeggiate nelle assolate vie cittadine o le camminate in montagna sopratutto possono essere pericolose.
Cosa fare nei casi in cui ci si dimentica la crema solare e si teme un'ustione?
Uno dei rimedi più semplici è mescolare in 250 ml di olio di germe di grano 35 gocce di olio essenziale di tea tree, la pianta degli aborigeni australiani dalle mille virtù.
Infatti l'olio essenziale di tea tree può essere utilizzato in molti modi, avendo proprietà disinfiammanti, antisettiche, balsamiche, cicatrizzanti e antinfettive.
Lo potete adoperare anche contro le punture degli insetti per la pelle grassa e le dermatiti.
Una semplice maschera purificante infatti si può preparare con mezza mela gratuggiata, 5 gocce di olio essenziale di tea tree, 1 cucchiaio di yogurt e 1 di avena.
La potete applicare sul viso e sul collo e tenerla per circa 20 minuti applicando poi dopo averla risciacquata una crema idratante.

giovedì 10 giugno 2010

Meditazione creativa

Lo stress della vita quotidiana che impone sacrifici fisici e mentali può portare ad un calo dell'energia vitale.
In questi casi è necessario recuperare le forze con una san alimentazione ma anche molta ginnastica ed attività all'aria aperta.
Soprattutto in estate è molto bello passeggiare in montagna o al mare, assaporare momenti di tranquillità e serenità interiore cercando di liberare la mente da dubbi, perplessità e problemi quotidiani.
La respirazione e la meditazione sono una delle più potenti medicine naturali gratuite e senza controindicazioni.
Quindi durante le vostre passeggiate cercate di respirare profondamente e trovatevi un angolo tranquillo dove potete chiudere gli occhi e visualizzare cose o situazioni gioiose e serene, magari ricordando un fiore particolare, il profumo si una rosa o cercando di sentire le onde del mare.
Naturalmente potete farlo anche dotandovi di cuffiette con musica new age per ascoltare magari il cinguettio degli uccelli o l'ululato dei lupi, ma visto che siete già in un luogo naturale e rilassante di solito non è necessario per raggiungere uno stato di calma e tranquillità.
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Le proprietà della frutta estiva:la pesca

Il caldo dell'estate incomincia a farsi sentire ed è essenziale in questoperiodo bere almeno 2 litri d'acqua al giorno per permettere al nostro corpo di recuperare le energie e non disidratarsi.
A tutti sono noti i poteri curativi dell'acqua e la necessità di condurre una vita sana, fare sport e adottare una corretta alimentazione.
In questo periodo quindi non abbiate timore ad a abbuffarvi di frutta e verdura ricche di vitamine e sali minerali che vi aiutano a mantenere la giusta idratazione e rendono la pelle più morbida e vellutata.
Preparate gelati alla frutta o fate colazione con gustose spremute e frullati composti ad esampio da pesche, prugne, meloni, albicocche , ciliege e altra frutta di stagione.
Per fare riserva di vitamina A ad esempio potete utilizzare delle golose e colorate pesche che hanno pochi zuccheri, solo il 6.1%, sono facilmente digeribili e danno poche calorie.
Una pesca infatti contiene in media 36 calorie quindi è adatta anche a chi è a dieta ed è ricca di betacarotene e flavonoidi che contribuiscono a combattere i radicali liberi e quindi a mantenerci più sane.
La pesca ha poteri tonificanti e ricostituenti contenendo anche molto calcio, vitamina A e C.
Quindi gustatela tranquillamente anche con gli occhi visto che il suo colore arancione rende più allegri e vitali.

mercoledì 2 giugno 2010

Eucalipto e poteri curativi.

L'eucalipto è una pianta originaria dell'australia dove viene coltivata ma cresce anche spontanea.
In italia è presente lungo le coste e e nei terreni umidi.
Ama il sole e il calore dell'estate e sprigiona un forte profumo balsanico, per questo è una delle mie piante preferite per la sua essenza rinfrescante e rinvigorente.
Viene spesso utilizzato per creme e pomate deodoranti per i piedi nel periodo estivo e come olio essenziale per profumare gli ambienti in inverno e per curare bronchiti e raffreddori.
Il suo olio essenziale ha proprietà antireumatiche, antisettiche, decongestionanti, , deodoranti e diretiche.
In caso di mal di gola si può utilizzare per fare dei gargarismi mettendo in un bicchiere d'acqua 4 o 5 gocce di olio e per 2 o 3 volt al giorno.
D'estate se siete torturati dalle zanzare potete mettere 12 gocce di olio essenziale di eucalipto in una bacinella d'acqua e fare degli impacchi con una benda