Cipolla, aglio e rafano sono dei validi alleati per i mali di stagione, essendo degli antibiotici naturali.
Una buona dieta in questo periodo non può escludere gli agrumi ricchi di vitamina C che ci protegge dalle infezioni e rafforza il corpo.
Per cucinare poi potete utilizzare la cannella per insaporire le vostre bevande calde unendo al suo gradevolissimimo gusto le sue proprietà batteriche e antiparassitarie.
Una buonissima tisana preparata con dell'ortica, del miele e del peperoncino in questo periodo può aiutare a rafforzare il corpo essendo l'ortica molto ricca di ferro e allo stesso tempo a depurare il fegato e a facilitare la digestione, mentre il peperoncino abbassa la pressione in questi mesi invernali.
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